Coachning
Coachning är en samtalsteknik där vi fokuserar på utveckling. Det kan handla om både personlig och professionell utveckling.
Fokus i coachningen är att skapa en egen medvetenhet, hitta strategier för att ta ansvar och lära sig att känna tillit till din egen förmåga.
Coachning är för dig som vet att vill ha ut mer av livet, men inte hur.
Hur går coachning till?
En coachningsession pågår i en timme och det är vanligt att man träffas ungefär varannan vecka. I coachningen sätter vi upp målbilder och gör delmål – beroende på hur din situation ser ut.
Vi arbetar effektivt för att du ska nå dina mål och stämmer av efterhand. Arbetet sker genom att jag till exempel ställer frågor i samtal. Det förekommer även att du får fylla i olika skattningsformulär, så kallad screening. Vid coachning får man ofta hemuppgifter att arbeta med mellan mötena.
Måste jag ha en färdig målbild?
Nej, du behöver inte ha en färdig målbild när du påbörjar din coachning. Det är vanligt att man kommer till mig med känslan av att man behöver förändring, men man vet inte vilken typ av förändring eller hur man ska gå tillväga. Som coach stöttar jag och hjälper dig att hitta ditt mål.
För att tillgodogöra sig coachning på bästa sätt kan du gärna ha du ett eget driv och söka utveckling inifrån dig själv.
Inom coachningen arbetar vi med att hitta dina styrkor och förmågor. Syftet är att nå mål, hantera förändring och skapa ny mening.
Personlig eller professionell coachning
Coachning kan ske både för personlig utveckling och som professionell karriärcoachning.
Inom personlig coachning är det vanligt att klienten söker personlig utveckling inom olika områden, exempelvis relationer, föräldraskap eller träning. Man kan även kalla det för livscoachning eller mental coachning där man tittar mer övergripande på hur tankemönster livssituationen ser ut rent generellt.
Professionell coachning handlar om utveckling inom arbetslivet. Det kan vara karriärcoachning eller ledarskapscoachning för dig som har ett sådant uppdrag. Men det kan även vara coachning för dig som arbetar med olika typer av psykiskt påfrestande arbetsuppgifter.
Coachens roll
En professionell coach har sällan expertis inom det område som klienten verkar. Coachen är däremot expert på förändring och lärande.
Som coach kan jag inspirera till din utveckling och bidra till utvecklingen genom att ge perspektiv. Jag ger dig feedback och hjälper dig att se mönster.
Kontakta mig gärna om du är intresserad av coachning
Kontakt
Du är varmt välkommen att kontakta mig med frågor eller för att boka en tid.
