EMDR som metod
EMDR är en förkortning av Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy
Ursprungligen var EMDR en terapiform som användes vid PTSD som hade utlösts av svåra trauman men man har upptäckt att metoden även fungerar för att reducera ångest, nedstämdhet och depressiva symptom med mera.
Behandlingen genomförs i flera olika steg och påminner till stor del om KBT.
Den stora skillnaden är att vid behandling med EMDR genomförs även en bilateral stimulering med ögonrörelser.
Metoden utgår ifrån att de minnen som finns lagrade i hjärnan kan bearbetas på nytt. På så sätt reduceras kraften av påfrestande minnesbilder och blir mer hanterbara.
Vad kan behandlas med EMDR?
Ursprungligen var EMDR en terapiform som användes vid PTSD som hade utlösts av svåra trauman men man har upptäckt att metoden även fungerar för att reducera ångest, nedstämdhet och depressiva symptom med mera.
EMDR är väl studerat inom forskningen både nationellt och internationellt. Sverige ligger i framkant när det gäller forskning kring EMDR. Sedan 2020 anger Socialstyrelsen att EMDR kan erbjudas som metod för behandling av PTSD (Socialstyrelsens nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom, 2020).
För vem fungerar EMDR bra?
EMDR är en bra behandlingsmetod för dig som lider av PTSD, har upplevt trauma eller har ångest och depression. EMDR har även visat sig fungera bra för andra psykiska besvär.
Hur går behandlingen till?
I behandlingen följs ett detaljerat program som är väl beprövat och har stöd i forskningen. Behandlingen är bilateral, vilket innebär att klienten fokuserar både på det besvärande minnet och samtidigt gör vissa ögonrörelser efter terapeutens instruktioner. Detta aktiverar och bearbetar de besvärande minnena i syfte att reducera klientens obehag och ångest.
Ögonrörelserna är centrala i behandlingen och forskning visar att just ögonrörelserna ger effekt i behandlingen.
Inför behandlingen får du noggrann information om hur metoden fungerar och hur den genomförs.
EMDR är ofta mer kostnadseffektiv än andra behandlingsformer eftersom många blir hjälpta av färre sessioner.
Länkar för dig som vill läsa mer:
Socialstyrelsen
Kontakt
Du är varmt välkommen att kontakta mig med frågor eller för att boka en tid.
